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　　在这个  时节 该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。