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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。