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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。