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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免
肝火
上炎。