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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。