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　　在 这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。