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　　在这个时节该如何调  理
养生？宋曙霞认 为 ，在  饮食上可多吃 
 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。