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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食
物，以 免肝火上炎。