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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。