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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。