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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食 上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。