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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。