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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。