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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。