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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 
日吃春芽”，也就是说  这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。