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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。