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　　在 这个时节该如何调理养 
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。