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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比   如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。