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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。