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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火
上炎。