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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
 蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 
免肝火上炎。