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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺 
激食物，以免肝火上炎。