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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。