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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。