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　　在这个时节 该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜  、荠菜、香 椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。