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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、 蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。