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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。