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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。