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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、

荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。