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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。