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　　在这个时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。