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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝 。
 另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。