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　　在这个时节该 如何调理养
生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠   菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。