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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上  可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。