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　　在 这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。