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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。