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　　在这个时节该如何调理养生   ？ 
宋曙霞认为，在饮 食上可

多吃有芬芳
气 味 的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。