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　　在这个时节 该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。