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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免  肝火上
炎。