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　　在这个时节该  如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如   豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。