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　　在这个时节该如何调 理养
 生？宋曙霞认为，在  饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，

也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛 
辣刺 激 食物，以免肝火上炎。