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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗 、
莴 
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物   ，以
免肝火上炎。