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　　  在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。