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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。