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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。