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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮
食上可 多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等， 以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。