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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说  这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食


辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。