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　　在这个时节该如何调
理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。