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　　在这 个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。