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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽  ”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽
，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。